南京乒乓球桌安全使用指南与注意事项
为了您和他人的安全，在南京各场馆、社区或家中使用乒乓球桌时，请务必遵守以下安全规范：
1. 环境与设施检查：
* 场地安全： 确保球桌周围至少1.5米无障碍物（墙壁、柱子、家具、其他运动器材等）。地面必须平整、干燥、无油渍水渍，防止滑倒。
* 球桌稳固： 使用前检查球桌是否安装稳固，桌腿无松动，台面无明显晃动。折叠桌展开后务必确认锁定装置到位。
* 器材完好： 检查球网高度（15.25厘米）及张力是否合适，网柱是否牢固。使用无破损、无变形的球拍和标准乒乓球。
2. 个人防护与着装：
* 运动鞋： 必须穿着防滑、包裹性好的室内运动鞋，禁止穿皮鞋、凉鞋、拖鞋或光脚打球，以防或滑倒。
* 适宜服装： 穿着舒适、便于活动的运动服，避免过于宽大或带有过长绳带的衣物，防止钩挂。
* 热身运动： 打球前进行充分热身（如关节活动、慢跑、拉伸），尤其活动手腕、肩部、腰部和膝关节，预防运动损伤。
3. 运动行为规范：
* 专注运动： 打球时注意力集中，留意球的轨迹和对手位置，避免分心碰撞。
* 安全距离： 挥拍及移动时注意保持与对手、旁观者、周围障碍物的安全距离，尤其避免猛烈挥拍伤及他人或自己。
* 禁止攀爬： 禁止坐在球桌上、攀爬或按压球桌边缘，以免球桌倾覆或损坏。
* 妥善拾球： 捡球时注意观察周围，避免突然弯腰或后退时与他人相撞。优先从球网两侧安全区域捡球。
* 儿童监护： 儿童使用时，必须有成年人在旁监护指导，确保其遵守安全规则。
4. 器材维护与环境维护：
* 清洁防潮： 保持球桌台面清洁干燥（尤其南京潮湿季节后），避免使用大量水直接冲洗，可用微湿软布擦拭。避免阳光长期直射导致台面变形或开裂。
* 规范收纳： 使用完毕，将球拍、球等妥善收纳。若为折叠桌，严格按照说明步骤操作，小心收拢，防止夹伤。
* 隐患报告： 发现球桌松动、损坏，或场地存在安全隐患（如地砖、照明不足），应立即停止使用并向管理人员报告。
安全无小事，文明靠大家！ 遵守规则、爱护公物、互相礼让，共同营造南京安全、和谐、愉悦的乒乓球运动环境。
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