南京体育器材的使用注意事项：
1. 运动前一定要做好热身，不要一开始就进行大强度、高负荷的运动。避免造成肌肉拉伤或韧带撕裂等伤害。在健身时应先从低强度的动作开始，再逐渐增加难度和加大训练量；使用器械时应注意正确姿势和方法，遵循适当的步骤和使用方法。对于不熟悉或不熟悉的设备请勿随意操作以免发生危险事故！特别注意小孩老人孕妇在使用的时候要有专人陪同。
2. 使用跑步机时要穿合适的衣服并带上必要的手饰（如手链）及脚环，女士不要带项链之类的饰品以及穿着高跟鞋前来锻炼，以防止意外事件的发生。同时也要将长发束起以防头发散落到机器上影响视线甚至触碰到按钮带来不必要的麻烦。
3. 在做力量练习时要注意选择适合自己的重量，切忌过多过重的产品放置于健身房内，这样会给大家的安全带来一定的隐患。并且要按照教练的指导正确的去做练习，千万不要私自更改练习的方式或者方式有误导致受伤等问题出现。同时在借用哑铃等产品时候一定要注意及时归还否则会被当做损坏品处理所以大家要及时通知管理人员进行处理协调好相关事宜哦～除此之外还要遵守规定爱护公共财产珍惜设施免得被管理员而耽误自己的时间啦~
